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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 煩躁、失眠、痠痛?小心都市症候群找上你

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你聽過「都市症候群」嗎?近年抑鬱、焦慮、失眠、強迫、痠痛被對岸統稱為都市症候群,因為這幾乎成了現代人的寫照,並且近幾年此症狀的平均年齡也逐漸下修到年輕學子身上。

而上述許多病症,許多人會將它歸因為壓力大,除了平時多加運動、尋找紓壓管道以及尋求醫師幫助外,其實營養師也點出很大因素是因為營養不均,現代人因為貪快求方便,三餐總是選擇較為簡便的方式,難免造成三高及營養失衡,尤其是身體運行所需要的某些元素更沒有得到適當的補充,其中與壓力最有關的營養素就是”鎂”。

也許會令您驚訝,其實很多人鎂質長期攝取不足卻毫不知情;以美國來說,根據研究美國有約50%的人飲食中缺鎂但未被正視,這有可能會提高罹患高血壓、糖尿病、骨質疏鬆以及一些癌症的機率。最令人擔憂的是,絕大多數的人都並未意識到自己缺鎂的這個事實,但鎂其實參與體內超過300種的酵素反應,缺鎂會大大影響人體健康。鎂的功效包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等,也是對抗壓力的重要營養素。遇到壓力時,腎上腺素驟升,消耗血糖、加速心跳以抵抗壓力。過程中,鎂扮演了一個非常關鍵的角色—協助血糖及脂肪轉換為能量。

簡而言之,「壓力會消耗大量的鎂,缺鎂讓人感到壓力更大。」從體內到生活中的壓力,腎上腺分泌的皮質醇使我們腹背受敵,不僅影響情緒、更是發炎、慢性病與肥胖的主因。

國內知名代理商 艾可開發 專業代理國內外具有良好健康概念的商品,產品經理劉傳英 提到,經長期觀察現代人在身心健康上處於失調狀況,故所代理的商品都會挑選具有對身心平衡有益的商品,如近期推出的【鎂淨晶健康隨身飲】,便是由國際級運動器材品牌商 岱宇國際 與經濟部東部深層海水研發中心合作開發的台灣海洋深層萃取液,經專利技術濾除過量的鈉離子,留下珍貴的鎂及多種人體所需的微量元素,以液態濃縮方式加入日常各式飲食和飲品中,不但讓人體較好吸收,內含的鎂與其他微量元素更能滿足現代人每日所需攝取量,幫助預防因營養缺乏而造成的各項症狀。另外 劉經理也表示,歐美目前也盛行透過【自然頻率技術】的睡眠手環等輔助器材,幫助夜晚能夠不受外在環境與壓力源干擾,獲得較好的睡眠品質。艾可開發特別針對失眠族群整合市面上多種已經理論科學證實,且經眾多認證機構、專家名人所認可,可有效改善失眠困擾的優良商品,從裡到外幫你一次解決惱人問題。

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台南市立安南醫院眼科主治醫師薛維禎表示,一般人對近視的認知是,遠的看不清,要走近一點或瞇瞇眼才看得清楚,如果把眼睛對比到照相機來想的話比較容易了解,要照遠物,就要把對焦點對在遠處,照近物,就要把對焦點拉近,但如果已經把對焦環轉到最遠處,仍無法照到無限遠處,所造成的模糊感就是近視的原理。

薛維禎說,這時要是把相機剖開,可以看到最清楚的呈像點,其實是落在感光元件之前;如果想要照得清楚的話,就需要向前走幾步,讓最清楚的呈像點重新落回感光元件上,就像近視眼必須往前走靠近一點才看得清楚的道理。

薛維禎提到,為了看清楚近物,或甚至讓小兒生理性遠視能夠看得清楚近物,睫狀肌出了很大的力;有些小朋友的眼睛肌肉超乎一般想像,甚至產生額外上千度的屈光度,只為了把貼近眼前的物體看得更清楚。

就如同身體其它部份的肌肉,持續看近、肌肉施力久了也會造成肌肉的疲乏或強直,讓眼睛在這段時間內反而看不到它完全放鬆時能看到的遠物,而只能看到近物,這就造成了「近視」的現象;一但旦經過足夠的休息或是施點睫狀肌麻痺劑強迫肌肉放鬆後,眼睛就又能看到遠處,所以在醫師診間,經過施點睫狀肌麻痺劑前後所測的驗光值若有顯著屈光度/驗光值變化,就可以診斷為假性近視。

最後,薛維禎點出5字訣「肌肉放輕鬆」,因為看近時的肌肉持續緊繃是造成假性近視的原因,所以當然是對症下藥才有辦法解決假性近視的問題。

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